Зарубежными учеными доказано, йога лечит боли в пояснице и спине
В большей степени причина боли в спине и пояснице является неспецифическим заболеванием опорно-двигательного аппарата. В любой литературе по ЛФК, говорится, что Оздоровительная физкультура, а особенно занятия йогой способны устранить даже хронические Болезни поясницы и спины.
Исследования провели сотрудники Института Мэриленда, в США проанализировав 12 исследований. В данную группу исследований были включены 1080 человек разных полов в возрасте 35-48 лет. Проходили исследования в США, Великобритании и Индии.
Уроки йоги преподавали опытные квалифицированные специалисты, упражнения были сконцентрированы на лечении боли в спине и поясничном отделе.
По результатам исследования вывод такой: что по сравнению с отсутствием физических нагрузок, те люди, которые занимались йогой, боли в спине и пояснице уменьшились. Но это исследование не дает полной картины, так как времени на это было отведено не много.
Примерно 5% участников при занятиях йогой столкнулись с болезненными ощущениями в области спины. Такие побочные эффекты можно приобрести при выполнении любых других упражнений для поясницы и спины.
По мнению ученых, для точного исследования по эффекту от занятий йогой необходимо проводить более глубже и длительное время.
