Опущения органов связаны с недостатком жировой прослойки в брюшной полости.
Чем вызвано заболевание?
Опущение внутренних органов брюшной полости наблюдаются у людей очень худых, либо резко похудевших, которые на протяжении некоторого времени балуются диетами. К опущению органов брюшной полости, приводит чрезмерная нагрузка, следствие после перенесенных травм, тяжелые или частые роды у женщин.
Рекомендации и лечение
При опущении внутренних органов брюшной полости, очень важно скорректировать Правильный рацион, не переедать и не голодать!
При опущении внутренних органов необходимо носить бандаж, для фиксации брюшных стенок и мышц.
Диагностика достаточно проста, выявляется опущение органов брюшной полости специалистом на УЗИ.
Не следует, пренебрегать этим заболеванием, так как при опущении длительное не лечение приводит к дисбалансу органов. При выявлении Болезни необходимо начать лечение. Лечится, опущение внутренних органов брюшной полости в не запущенных формах исключительно методом ЛФК, который состоит из специальных лечебных упражнений, а в крайних формах опущения органов прибегают к хирургическому вмешательству.
Мы предлагаем специальный комплекс лечебных физических упражнений, как для профилактики, так и для лечения при опущении внутренних органов. Лечебные упражнения (ЛФК) выполняются из положения, лежа на спине и лежа на боку.
Специальные упражнения направлены на укрепление мышцы и связок брюшной полости, диафрагмы таза и мочеполовой диафрагмы. С помощью упражнений ЛФК увеличивается кровообращение в брюшной полости, улучшается отток сокоотделения, а также благоприятно воздействует на стенки кишечника и на регулярное отведение его содержимого.
Выполняя предложенный комплекс упражнений ЛФК ежедневно, это позволит Вам восстановить и укрепить мышечно-связочный аппарат, который служит для поддержания органом брюшной полости и малого таза.
ЛФК при опущении внутренних органов
Укладываемся на спину и выполняем лечебные упражнения медленно, не торопясь:
- Развели руки в стороны. Необходимо отвести левую ногу влево, затем закинуть за правую ногу, носком коснуться пола и отвести вправо, затем поменять ногу – по 6-8 раз.
- Положение как в предыдущем упражнении. Подняли левую ногу и, не опуская ее, подняли правую, затем обе ноги медленно опустили – выполняем 8-10 раз.
- Ноги устанавливаем на стопы – повторяем упражнение 6-8 раз.
- Подняли таз,
- опустить,
- теперь опускаем колени вправо и вернутся на исходную,
- затем опять поднимаем таз,
- опускаем
- опускаем колено влево и закончили.
- Для следующего упражнения руки отвели в стороны, а ноги выпрямили. Сгибаем колени к груди, затем выпрямляем их вверх и медленно опустить – 6-8 раз.
- Ноги на стопы на ширину плеч. Начинаем упражнение с подъема таза вверх, соединим колени и вернулись – 8-10 раз.
- Ноги прямые. Поднимаем сначала правую ногу и, не опуская ее, поднимаем левую, теперь развести их в стороны, далее свести вместе, и опускать поочередно каждую ногу 6-8 раз.
- Для этого упражнения руки укладываем вдоль туловища и делаем 6-8 раз. Скользя пятками по полу – разводим ноги в стороны.
- Руки под голову. Упражнение, езда на велосипеде до 20-30 раз.
- Отдыхаем – 10 секунд, для этого руками обхватываем колени, носки на себя.
- Руки подняты вверх. Начинаем упражнение, приподнимая голову руками, подтягиваем правое колено – закончили и то же с другой ногой, 6-8 раз.
- Ноги на стопах и выполняем 6-8раз.
- Поднимаем таз,
- опускаем,
- далее поднимаем таз с правой ногой,
- опускаем,
- теперь поднимаем таз с левой ногой,
- опустили.
Теперь упражнения будем выполнять лежа на боку:
- Укладываемся на правый бок, правая рука под головой, а левая на ладони в упоре перед грудью. Необходимо левое колено согнуть к груди, опустить, далее согнуть то же колено только к плечу, опустить и далее мах прямой ногой вверх и закончили. Стороны поменять – 6-8 раз.
- Положение аналогично упражнению №1. Поднимаем левую ногу, далее не опуская ее, подняли правую, удерживаем положение обеих ног и опускаем 6-8 раз.
- Теперь сгибаем колени к груди, опускаем, далее поднять обе ноги вверх и опустить, делаем 6-8 раз.
- Левая нога назад, левую руку вперед. Начинаем выполнять упражнение плавно, мах рукой назад, ногой вперед, далее рукой вперед, ногой назад. То же на левом боку – 8-10 раз.
